Monthly Archives: July 2019

Jakarta – Kamu suka makan popcorn, tapi ingin tetap menjaga ukuran lingkar pinggang? Tenang, para pakar mengatakan bahwa camilan ini tidak bikin gemuk kok. Kebanyakan orang percaya bahwa popcorn merupakan camilan yang mengandung kalori dan lemak jenuh serta bisa menambah berat badan. Namun, sebenarnya popcorn bisa menjadi camilan yang membantu program diet. Popcorn merupakan camilan yang kaya nutrisi dan bisaContinueContinue reading “Popcorn Bikin Gemuk? Asal Tanpa Mentega, Malah Bisa Bantu Diet Lho!”

Jakarta – Mentalist sekaligus host kondang Deddy Corbuzier punya tren diet yang diciptakannya sendiri dan dinamakan Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD) yang terinspirasi dari mantan biarawan shaolin dari China. Selang beberapa lama setelah kemunculan tren diet ini, banyak yang mengadopsinya dan memberikan testimoni positif. Dalam buku yang ditulis oleh Deddy berjudul OCD, pria berusia 42 tahun ini menerangkan diet OCD sepertiContinueContinue reading “Mengenal Obsessive Corbuzier’s Diet, Tren Diet ‘Ciptaan’ Deddy Corbuzier”

Jakarta – Sedikit camilan sambil menunggu waktu makan siang mungkin bisa memulihkan rasa lapar. Tapi, kebiasaan ngemil di pagi hari ternyata bisa menggagalkan program dietmu, lho. Menurut penelitian dalam Journal of American Dietetic Association edisi Desember menunjukkan bahwa wanita dewasa yang diet dengan makan sedikit camilan di pagi hari justru menurunkan berat badan lebih sedikit daripada mereka yangContinueContinue reading “Suka Ngemil? Awas, Makan Camilan di Pagi Hari Bisa Gagalkan Diet”

Jakarta – Ayam goreng, burger, kentang goreng atau fast food lainnya memang menggiurkan. Tidak dapat dipungkiri, rasanya yang gurih bikin kita kadang ketagihan ingin makan lagi dan lagi. Padahal kita pun rasanya sudah tahu bahwa makanan cepat saji mengandung lemak dan kalori yang sangat tinggi dan jika dikonsumsi berlebihan akan membuat tubuh terkena penyakit di masa yang akan datang. “MakananContinueContinue reading “Hati-hati Terjebak, Makanan Enak Belum Tentu Baik untuk Kesehatanmu”

Ilustrasi makanan rendah kalori (sumber: iStockphoto) Liputan6.com, Jakarta Camilan adalah satu jenis makanan favorit banyak orang. Banyak anggapan bahwa camilan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Namun jika dipilih dengan hati-hati, camilan dapat memiliki nutrisi yang baik tanpa membahayakan kesehatan tubuh. Makanan ringan dengan protein tinggi biasanya dipandang sebagai pilihan yang baik karena protein membuat orang kenyang lebihContinueContinue reading “5 Jenis Camilan Berprotein Tinggi, Buat Kenyang Lebih Lama”

Ilustrasi diet. Sumber foto: unsplash.com/rawpixel. Liputan6.com, Jakarta Saat Lebaran, beberapa mengalami kenaikan berat badan. Meski hanya naik 1 kg, itu terjadi karena lupa mengontrol asupan makanan selama perayaan Lebaran kemarin. Ketika berat badan naik, ada orang yang langsung mengatur pola makan alias diet tapi ada juga yang getol berolahraga. Manakah hal yang paling baik untuk menurunkan berat badan?ContinueContinue reading “Mana yang Efektif Turunkan Berat Badan, Diet atau Olahraga?”

Liputan6.com, Jakarta – Berawal dari sebuah pertanyaan seorang warganet dalam kolom komentar akun Instagram pribadinya, Maia Estianty akhirnya mengungkapkan bahwa dirinya menjalani diet. Berbeda dengan yang lain, Maia diet ketogenik. “Puasa keto 16 jam itu kaya apa ya mba maia yang saya sangat kagumi…,” tanya akun @dthpurnama, Minggu, 7 Juli 2019 pada Maia. “@dthpurnama baca aja diet ketofastosis di googleContinueContinue reading “Mengenal Diet Ketogenik yang Dijalani Maia Estianty”

KOMPAS.com – Banyak orang berpikir olahraga dengan perut kosong akan membuat kalori terbakar labih banyak sehingga lebih efektif untuk menurunkan berat badan. Di sisi lain, makan sebelum olahraga dianggap membantu memberi energi agar kita mampu berolahraga secara maksimal. Jadi, manakah yang lebih efektif? Apakah berolahraga dengan perut kosong benar-benar mempercepat penurunan berat badan? Pakar kebugaranContinueContinue reading “Apakah Olahraga dengan Perut Kosong Efektif Turunkan Berat Badan?”

KOMPAS.com- Telur merupakan sumber protein yang murah, lezat, dan praktis untuk diolah jadi berbagai jenis makanan. Termasuk untuk menu sarapan. Namun, sebaiknya batasi asupan telur. Telur mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Menurut ahli gizi kardiologi preventif, Julia Zumpano, mereka yang memiliki faktor risiko penyakit jantung harus berhati-hati saat mengonsumsi telur. “Tidak ada rekomendasi batas amanContinueContinue reading “Demi Kesehatan Jantung, Batasi Konsumsi Telur”

KOMPAS.com – Tubuh dengan berat badan berlebih atau obesitas cenderung memiliki risiko kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi berarti keadaan tingginya kadar Low Density Lipoprotein (LDL) dalam pembuluh darah. Nah, LDL atau disebut kolesterol ‘jahat’ yang teroksidasi cenderung menempel pada dinding pembuluh arteri dan membentuk plak yang dapat menyumbat pembuluh darah. Tentu, hal tersebut berbahaya bagi kesehatan.ContinueContinue reading “Diet Rendah Lemak, Kunci Awal Hajar Kolesterol”