Author Archives: eka_aika

KOMPAS.com – Banyak orang berpikir olahraga dengan perut kosong akan membuat kalori terbakar labih banyak sehingga lebih efektif untuk menurunkan berat badan. Di sisi lain, makan sebelum olahraga dianggap membantu memberi energi agar kita mampu berolahraga secara maksimal. Jadi, manakah yang lebih efektif? Apakah berolahraga dengan perut kosong benar-benar mempercepat penurunan berat badan? Pakar kebugaranContinueContinue reading “Apakah Olahraga dengan Perut Kosong Efektif Turunkan Berat Badan?”

KOMPAS.com- Telur merupakan sumber protein yang murah, lezat, dan praktis untuk diolah jadi berbagai jenis makanan. Termasuk untuk menu sarapan. Namun, sebaiknya batasi asupan telur. Telur mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Menurut ahli gizi kardiologi preventif, Julia Zumpano, mereka yang memiliki faktor risiko penyakit jantung harus berhati-hati saat mengonsumsi telur. “Tidak ada rekomendasi batas amanContinueContinue reading “Demi Kesehatan Jantung, Batasi Konsumsi Telur”

KOMPAS.com – Tubuh dengan berat badan berlebih atau obesitas cenderung memiliki risiko kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi berarti keadaan tingginya kadar Low Density Lipoprotein (LDL) dalam pembuluh darah. Nah, LDL atau disebut kolesterol ‘jahat’ yang teroksidasi cenderung menempel pada dinding pembuluh arteri dan membentuk plak yang dapat menyumbat pembuluh darah. Tentu, hal tersebut berbahaya bagi kesehatan.ContinueContinue reading “Diet Rendah Lemak, Kunci Awal Hajar Kolesterol”

Be yourself; Everyone else is already taken. — Oscar Wilde. This is the first post on my new blog. I’m just getting this new blog going, so stay tuned for more. Subscribe below to get notified when I post new updates.

This is an example post, originally published as part of Blogging University. Enroll in one of our ten programs, and start your blog right. You’re going to publish a post today. Don’t worry about how your blog looks. Don’t worry if you haven’t given it a name yet, or you’re feeling overwhelmed. Just click theContinueContinue reading “Introduce Yourself (Example Post)”